Terapi Non Farmakologi Penyakit Hipotiroid
Jika seseorang sudah di diagnosa menderita penyakit hipotiroid, itu artinya kelenjar tiroidnya tidak mampu memproduksi hormon tiroid dalam jumlah yang normal atau kurang.
Penyakit hipotiroid ini dapat menyebabkan berbagai macam organ mengalami penurunan kinerja akibatnya tubuh terasa lelah, letih, lesu, depresi, kulit mengering dan masih banyak lagi.
Terapi Non Farmakologi Penyakit Hipotiroid
Salah satu yang menyebabkan munculnya penyakit hipotirod adalah makanan yang dikonsumsi setiap harinya, karena dari makanan inilah kelenjar tiroid akan mampu memproduksi hormon tiroid secara optimal.
Sedangkan untuk memulihkan produksi hormon tiroid ini sangat diperlukan bantuan seorang dokter atau ahlinya.
Anda juga bisa mengatasi penyakit hipotiroid sendiri tanpa memerlukan bantuan dokter atau ahlinya yaitu rujukan terbaik dokter spesialis THT.
Tentunya dengan memenuhi beberapa makanan yang mampu memacu produksi hormon tiroid, selain itu Anda juga harus melakukan olahraga secara rutin.
Nah bagaimanakah cara mengatasi penyakit hipotiroid ini?
Untuk menjawab pertanyaan tersebut silahkan simak terapi non farmakologi penyakit hipotirod berikut ini.
1. Konsumsi kacang brasil
Terapi non farmakologi penyakit hipotirod yang pertama adalah dengan mengkonsumsi kacang brasil. Di dalam kacang ini mengandung selenium yang sangat tinggi.
Kandungan selenium inilah yang berperan aktif dalam proses pembentukan hormon tiroid. tidak hanya berguna untuk mengatur proses pembentukan hormon tiroid saja.
Akan tetapi kandungan selenium ini juga berperan sebagai antioksidan yang mampu mencegah radikal bebas penyebab munculnya berbagai macam gangguan kesehatan.
2. Konsumsi rumput laut
Rumput laut merupakan makanan yang banyak mengandung iodium, kandungan iodium inilah yang sangat berguna untuk proses pembentukan hormon tiroid T3 dan T4 (tiroksin).
Oleh sebab itu konsumsi rumput laut secara rutin, Anda tidak perlu mengkonsumsi rumput laut setiap harinya, akan tetapi Anda bisa mengkonsumsi setiap 3 kali dalam seminggu saja sudah cukup.
3. Konsumsi ikan dan minyak ikan
Terapi non farmakologi penyakit hipotiroid selanjutnya adalah dengan mengonsumsi ikan atau minyak ikan.
Ikan mengandung senyawa asam lemak omega-3 EPA (eicosapentaenoic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid) yang sangat tinggi.
Menurut ahli kedua kandungan tersebut sangat efektif untuk membantu fungsi tiroid, bahkan mampu membantu sel agar sensitif terhadap hormon tiroid.
Selain itu asam lemak Omega-3 juga berguna sebagai zat anti-inflamasi untuk mengatasi penyakit autoimun tiroid yang biasanya dikaitkan dengan terjadinya peradangan.
4. Lakukan olahraga secara rutin
Terapi non farmakologi penyakit hipotiroid yang terakhir adalah dengan melakukan olahraga secara rutin.
Olahraga sangatlah penting tidak hanya untuk proses pembentukan hormon tiroid oleh kelenjar tiroid saja.
Akan tetapi olahraga juga mampu memberikan sistem kekebalan tubuh yang lebih baik dari berbagai macam serangan penyakit berbahaya.
Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti jogging, senam, yoga dan lain sebagainya untuk mengatasi penyakit hipotiroid.
Semoga informasi diatas membantu Anda, terimakasih.
DONASI LEWAT PAYPAL
Mohon bantu berikan donasi apabila artikel ini memberikan manfaat. Terimakasih.